Sportsmassage er for alle
Hvad er sportsmassage?
Sportsmassage er en dybdegående og terapeutisk behandling af kroppens muskulatur og bindevæv, som udføres ved hjælp af hovedsageligt strygninger og tryk. Sportsmassagen har til formål at løsne op i øm og spændt muskulatur og derved hjælpe på optimering af din præstation både i fritiden og på job.
Sportsmassage øger blodcirkulationen som tilfører nyt iltet blod til musklerne og hjælper med udskillelsen af affaldsstoffer. Denne proces gør, at restitutionstiden forkortes og er med til at forebygge skader. Dvs. at du kan være hurtigere klar til din næste fysiske præstastion.
En behandling for alle
Mange tror fejlagtigt, at sportsmassage kun er for sportsudøvere, men det er ikke tilfældet. Uanset om du er sportsudøver, har et fysisk krævende- eller stillesiddende arbejde, vil du få en positiv effekt af sportsmassage. Det kan lindre spændinger fra hverdagens belastninger og give dig mere energi. Det betyder altså, at sportsmassage er for alle.
God for krop og sjæl
Vigtigt er det at vide, at sportsmassage kan mere end blot at være god til at afhjælpe en spændt muskulatur og være skadesforebyggende. Den har også en positiv effekt på dit mentale helbred. Når du får en massage, udløses stofferne dopamin, serotonin, oxytocin samt endorfiner i blodet. De er måske bedre kendt som “lykke/velvære hormonerne”. Ydermere sænker kroppen sin produktion af stresshormonet kortisol. Altså er en sportsmassage udover at være afhjælpende på en spændt muskulatur også afstressende og afslappende.
Triggerpunkter
Et triggerpunkt er et hypersensitivt punkt i musklen, hvor spændingen er koncentreret og konstant. Det kan føles som en lille knude. Vi har triggerpunkter i hele kroppen, og de kan være enten aktive eller inaktive. Et aktivt triggerpunkt kan gøre ondt, men det kan også bare være ømt, hvor den egentlige og vedvarende smerte sendes videre og mærkes et andet sted i kroppen. Det er også de punkter, vi anvender i sportsakupunktur. Triggerpunkter bruges som led i sportsmassage og sportsakupunktur.
Lacrossebold til massage kan bestilles ved booking
Et “must have” hjælpemiddel til selv at løsne lidt op i den spændte ømme muskulatur. Med denne bold rammer du nemmere triggerpunkterne i f.eks. ryg/nakke/skuldre og så er den fantastisk til massage af fødderne. Et super supplement til den regelmæssige massage.
